23-04-2021, 07:41 | Gecə pis yatanlar mütləq oxusun!
Kolumbiya Universitetinin alimləri yuxu ilə bağlı olan çox maraqlı araşdırmalar aparıblar.
Alimlər yuxunun insanın qidalanması ilə əlaqəsini öyrəniblər. Araşdırmada 30-a yaxın orta yaşlarda olan insanlar iştirak ediblər.
Araşdırmalar nəticəsində məlum olub ki, çoxlu miqdarda qidalı liflərlə zəngin olan qidaları (meyvə, tərəvəz, göyərti və s.) qəbul edən insanların gecə yuxusu daha yaxşı olur - onlar daha tez yuxuya gedir, daha rahat yatırlar.
Əksinə qidalanmasında az qidalı liflər və çoxlu yağlar və şəkər olan insanlar daha pis və narahat yatır, gecə tez-tez oyanırdılar.
Alimlərin fikirinə görə, qidalanmada müəyyən dəyişikliklər etməklə yuxunu tənzimək mümkündür. Bunun üçün qidalanmaya daha çox meyvə-tərəvəz əlavə etmək, yağlı və şirin qidaların miqdarını azaltmaq lazımdır.
23-04-2021, 07:37 | 20 qəpiyə insulin, viaqra, vitamin deposu, ürək, əzələ, sümük qüvvətləndirici
Çəfəri: potensiyani yüksəldir, şişkinliyi azaldir..
Ürək ağrılarını yüngüləşdirir.
Sidikqovucudur.
Tərkibində insulin olduqu ucun diabetik xəstələrə də məsləhət görülür.
Bir kiçik dəstə çəfəridə (50q) vitamin C sutkaliq norması ,,gizlənib".
Əzələ və sümüklər ücün vaçib olan kalsi və fosfor da çəfəridə kifayət qədərdir.
Əsəb sistemini sakitləşdirir,yuxu pozqunluqunu aradan qaldırır.
Tərkibindəki selen ve flavonoid isə xərçəng xəstəliyinə qarşı profilaktikadır.
Lakin hamilə qadınların çəfərini az gəbul etmələri məsləhətdir. Bu bitki matkaya ağırlıq salır və arzuolunmaz hallarla qarşılaşmamaq ücün, raciona az salınmalıdır.
Sidik kanalinda və böyrəkdə probĺem olanla rda ehtiyatla istifadə etməlidirlər.
23-04-2021, 07:33 | Bel ağrılarından əzab çəkirsinzsə,bu resept sizin üçündür.
Bel ağrılarından əzab çəkirsinzsə,bu resept sizin üçündür.Sadə və effektli resept üçün sadəcə
Bel ağrılarının səbəbi 80% osteoxondroz olur. Bel ağrılarından əzab çəkən insanalr üçün resept təqdim edir.
Reseptlər:
1) Dəfnə yağı. 1 x.qaşığı xırda doğranmış dəfnə yarpaqlarını1 stakan zeytun yağına tökmək və qaranlıq yerdə 15 gün saxlamaq lazımdır. Gecə ağrıyan yerlərə yağı sürtmək və sonra isti şalla bürünmək məsləhətdir.
2) Cövhər. 1 ç.qaşığı xırdalanmış yarpaq götürmək və 1,5 stəkan qaynar su tökmək lazımdır. Termosda 4 saat təkid etdikdən sonra, süzün. Bunu 12 saat ərzində kiçik qurtumlarla içmək lazımdır. Müalicə kursu 4 gündür.(saqlamhəyat.az)
23-04-2021, 07:29 | Azərbaycanlı idmançı bədii gimnastika üzrə Avropa çempionatının finalına çıxıb
Gimnastımız İvan Tixonov İsveçrənin Bazel şəhərində keçirilən bədii gimnastika üzrə Avopa çempionatında çoxnövçülükdə finala çıxıb.
Çempionatın ikinci günündə kişilərin arasında təsnifat mərhələsi keçirilib, Azərbaycanı yarışda Ağamurad Qəhrəmanov, İvan Tixonov və Nikita Simonov təmsil edib.
Çıxışların nəticələrinə görə, azərbaycanlı gimnast İvan Tixonov çoxnövçülük proqramı üzrə finala yüksəlib, onun altı hərəkət üzrə ümumi nəticəsi 81,432 xal (sərbəst hərəkətlər - 13,400 xal, gimnastika atı üzərində hərəkət - 13,166 xal, gimnastika üzüklər üzərində - 14,200 xal, dayaqlı tullanma - 14,200 xal, paralel çubuqlar - 13,833 xal, turnik - 12,633 xal).
Ağamurad Qəhrəmanov sərbəst hərəkətinə görə 12,766 xal, dayaqlı tullanma üzrə nəticəsi 13.400 xal, hakimlər paralel çubuqlarda 9,108 xal, turnikdə hərəkətlərə görə 9,933 xal verib. A.Qəhrəmanovun dörd məşq üçün ümumi nəticəsi 45,207 xal təşkil edib.
Nikita Simonov yalnız bir növdə - gimnastika üzüklər üzərində hərətlərdə çıxış edərək 14,000 xal toplayıb.
Bədii gimnastika üzrə Avopa Çempionatı 21-25 aprel 2021-ci il tarixlərində Bazeldə keçirilir. Yarışda dünyanın 38 ölkəsindən 268 idmançı iştirak edir.
Xatırladaq ki, ötən gün qadınlar arasında azərbaycanlı gimnast Marina Nekrasova dayaqlı tullanma proqramında Avropa çempionatının finalına çıxıb. Trend
23-04-2021, 07:24 | Dünya koronovirusa qarşı mübarizə apararkən, daha bir qorxunc xəstəlik ortaya çıxdı
Dünya koronovirusa qarşı mübarizə apararkən daha bir qorxunc xəstəlik ortaya çıxıb.
Qorxunc xəstəlik artıq Efiopiya ərzasizində yayılıb.
Müalicəsi tapılmayan "Xəstəlik X"-dən Efiopiyada ölüm sayı günü-gündən artmaqdadır.
Xəstəliyə tutulanlar ağız, qulaq və ən əsası gözlərindən qan gələrək ölürlər. Bəziləri koronavirusun "Xəstəlik X" olduğuna inansada bunun əsl cavabı Afrikadadır. 2018-ci ildə Sudan və Uqandada çoxsaylı insan qızdırma, göz qanamasıyla xəstəliyə tutulmuş və bunların çoxu həyatını itirmişdi.
İndi isə Efiopiyada bənzər səbəblərlə, əsasən qızdırma və göz qanaması ilə insan ölümü aşkarlanıb.
23-04-2021, 07:18 | 2 saat az yatmaq insana necə təsir edir? - ARAŞDIRMA
Sutkalıq yuxu normasının cəmi 2-3 saat az olması insanı qəzəbli, narazı və bədbin edir. Normasını yatmayan insan gündüz kiçik bir narahatlıq zamanı qıcıqlanır, özünü idarə edə bilmir, qəzəbini başqalarından çıxır.
ABŞ psixoloqlarının apardığı tədqiqatda yuxusuzluğun insan psixikasına təsiri araşdırılıb.
Təcrübədə 142 nəfər insan 2 qrupa ayrılır. Bir qrup gecələr 7 saat yuxu yatır, ikinci qrup isə hər gecə 2-3 saat az yatıb. Təcrübədən əvvəl və sonra bütün iştirakçılara bəzi tapşırıqlar verilir və otaqda qıcıqlandırıcı musiqi səslənir. İştirakçılara narahat, qəzəbləndirici və qıcıqlandırıcı şərait yaradılır.
"Sutkalıq normadan az yatan ikinci qrupun üzvləri qıcıqlara daha neqativ və sərt reaksiya verir, musiqini azaltmağı xahiş edirdilər. Birinci normal yuxu alan qrup isə daha stabil və rahat davranırdı".
Bu araşdırmanın nəticələri real həyatda da təsdiqini tapdı. 200 tələbə arasında aparılan aylıq sorğu göstərdi ki, sutkada daha az yatan tələbələr həmin gün çox qəzəblənir, hirslənir və tədrisdə geri qalırdılar.(medicina.az)
23-04-2021, 07:00 | Ölümcül virusdan necə qorunaq?
Dünyanı Coronavirus dəhşəti bürüyüb. Virus ilk dəfə 1965-ci ildə kəskin rinitli pasientdə tapılıb.
Bu virus ailəsi quruluşuna görə taca bənzədiyinə görə Coronavirus ailəsi adlanır. Virus insanlar və pişik, quş, it, iribuynuzlu heyvanlar, donuz, dovşanlar arasında xəstəlik törədir. 2019-cu il dekabrın ortalarında Çində bu virusun yaratdığı xəstəlik geniş yayılmağa başladı. Xəstələnənlər arasında çox sayda vəfat edənlər var. Xəstəlik əsasən hava-damcı və fekal-oral yol ilə yoluxur.
Bu virus əsasən aşağıdakı sistemləri zədələyir:
Tənəffüs sistemi
Mədə-bağırsaq sistemi
Sinir sistemi
Xəstəliyin ilk dövrlərində öskürək, temperatur, baş ağrı, ürəkbulanma, döş qəfəsində sıxıntı və s. əlamətlər olur. Bir neçə gündən sonra tənəffüs çatışmazlığı, pnevmoniya, böyrək çatışmazlığı ilə ağırlaşa bilir. Bu əlamətlər olduqda mütləq həkimə müraciət etmək lazımdır!
Fəsil dəyişkənliyi, havaların soyuması və xarici ölkələrlə əlaqənin olması ölkəmizdə bir çox xəstəliklərin, əsasən də virus mənşəli xəstəliklərin, o cümlədən Coronavirus-un baş qaldırmasına səbəb ola bilər.
Coronavirusdan necə qorunmaq olar? İnfeksiyadan qorunmaq üçün əlləri tez-tez yumaq, meyvə-tərəvəzi yaxşı yumaq, qapalı məkanlardan mümkün qədər uzaq olmaq, ictimai nəqliyyatda maska taxmaq, xəstəliyin əlamətləri olanlardan mümkün qədər uzaq olmaq, düzgün qidalanmaya, yuxu rejiminə riayət etmək və s.vacibdir.
Lakin bəzən bunlarda fayda vermir. Dahi alim Klod Bernardın sözləri ilə desək, "mikrob əsas deyil, əsas mühitdir". Orqanizmin daxili mühitinin, immun sisteminin normallığı xəstəliklərdən qorunmağın ən doğru yoludur. Məlumdur ki, hətta epidemiya zamanı heç də hamı xəstəliyə yoluxmur. Bunu normal fəaliyyət göstərən immun sistemi ilə izah etmək olar.
XƏSTƏLİYİN PROFİLAKTİKASI müalicəsindən daha üstündür.
Xəstələnməmək və ya xəstəliyi yüngül keçirmək üçün immun sistemin düzgün fəaliyyət göstərməsi şərtdir. Sübut olunub ki, immun hüceyrələrinin normal fəaliyyəti üçün orqanizmdə C vitamini kifayət qədər olmalıdır. Orqanizmdə C vitaminini ən çox immun hüceyrələr istifadə edir. C vitamini çatışmazlığı infeksiyalara meyillik və residivləşən infeksiyalardan ibarət qüsurlu dövrana səbəb olur.
Virus infeksiyalarından qorunmaq üçün İnfuzion 7.5 q - 50ml-lik Yüksəkdozalı C vitaminindən istifadə edin. Bu sizi virus infeksiyasına yoluxmadan qoruyacaq! Yoluxmusunuzsa, xəstəliyin yüngül keçməsinə səbəb olacaq!
Virus infeksiyaları zamanı 7.5 q- 50 ml Yüksəkdozalı C vitamininin terapevtik faydası tədqiqatlarla sübut olunub. 7.5 q- 50 ml Yüksəkdozalı C vitamininin çoxsaylı farmakoloji xüsusiyyətləri içərisində aşağıdakılar immun sisteminə təsir edərək virus infeksiyalarının profilaktika və müalicəsində olduqca əhəmiyyətlidir:
İmmun sisteminin spesifik hüceyrələri və neytrofillərin aktivliyini normallaşdıraraq virus və bakteriyaya qarşı immun cavabı təmin edir
Komplement sistemini aktivləşdirir
İnterferon sintezini artırır
Antioksidant təsir göstərir (antioksidant çatışmazlığı immun sisteminin işinə və sonda bizim sağlamlığımıza mənfi təsir göstərir).
İSTİFADƏ QAYDASI VƏ DOZASI:
Yüksəkdozalı C vitamini 7,5 g - 50 ml məhlulu 100 ml izotonik natrium xlorid məhluluna əlavə edilərək həftədə 2-3 dəfə venadaxilinə yavaş-yavaş yeridilir.
7.5 q - 50 ml Yüksəkdozalı C Vitamini almaq üçün heç bir çətinliyiniz olmayacaq, belə ki, preparat ölkəmizin apteklərində sərbəst satışdadır.
Məqalə Bioloji təbabət klinikası tərəfindən təqdim olunub.//saglamolun.az//
22-04-2021, 12:57 | İşdə "tumarlanan" katibələr - Ekspert NƏLƏR DEDİ?
"Vəzfəli şəxslər tərəfindən təkcə katibələrə deyil, orada çalışan qadınların əksəriyyətinə qarşı seksual qısnamalar var. Amma çox təəssüf ki, iş yerlərində olan seksual qısnamalarla bağlı heç bir müraciət yoxdur. Buna səbəb qadınların iş yerini itirmək qorxusudur".
Bunu lent.az-a "Təmiz Dünya" Qadınlara Yardım İctimai Birliyinin rəhbəri Mehriban Zeynalova bildirib.
Ötən gün sosial şəbəkələrdə yayılan Milli Məclisin keçmiş deputatı, YAP-ın Veteranlar Şurasının üzvü Hüseynbala Mirələmovun videosu geniş müzakirələrə səbəb oldu. Çoxları katibə işləyən qadınların əksəriyyətinin məhz belə halla üzləşdiyini də vurğuladı. Görəsən, buna səbəb nədir? Ümumiyyətlə, katibə anlayışı niyə birmənalı qarşılanmır?
Mehriban Zeynalovanın sözlərinə görə, katibə seçilən qadın az qala müdirin bütün ehtiyaclarını ödəyən fiqura çevrilir:
"Sovet vaxtı ailələrin çoxu öz uşaqlarını katibə işləməyə qoymurdu. Bəzi ailələrdə, ümumiyyətlə, qızlarının katibə işləməsi onlar üçün aşağılanmaq demək idi. Çünki sovet dönəmində belə bir fikir formalaşmışdı ki, katibələr bütün məlumatları bilirlər, müdirin bütün ehtiyaclarını ödəyən fiqura çevrilirlər. Adətən, katibə seçilən qızın bilik və bacarığına deyil, onun seksual görünüşünə diqqət edirdilər. İndi əslində o məsələlər aradan qalxıb. Amma hələ də bəzi iş yerlərində katibə seçərkən belə sui-istifadələr olur".
Mehriban Zeynalova deyir ki, bəzi qadınlar onlara qarşı belə münasibətin olmasına razılaşırlar. Buna səbəb isə...
"Ən dəhşətlisi də budur. Çünki oradakı imtiyazlardan bəhrələnəcəklər. Bura onun yaxşı yaşaması üçün yaradılan şərait, müəyyən resursların əlçatan olması və maddi imkanlarının genişlənməsi aiddir. Əgər qadınlar belə problemlərə görə vaxtında müraciət etsələr və buna görə cəzalanmanın tətbiqi güclənsə, belə hallarla rastlaşılmaz. Çox yaxşı olardı ki, qadınlar məhz işə, madiyyata görə susmasınlar".
Birlik rəhbəri onu da bildirib ki, qız uşaqlarının doğulmasının qarşısını almaq, yaxud erkən nikah məsələlərinin kökündə də bu məsələ durur:
"İnsanlar düşünür ki, vaxtında "problemi həll edim ki, sonradan stress yaşamayım". Bundan başqa, kişilər də qadınlarının, adətən müəllim və ya qadınların çalışdığı yerlərdə işləməsini istəyirlər. Buna görə də biz hamımız bu problemin həll olunması üçün çalışmalıyıq. İş yerlərində baş verən seksual qısnamalara görə heç bir qadın susmamalıdır. İş yerində belə hadisələrin şahidi olan insanlar da səssiz qalmamalıdır".
22-04-2021, 12:48 | Həkim məsləhəti olmadan antibiotik istifadəsi ağırlaşmaya səbəb ola bilər
Koronavirus testi pozitiv çıxan xəstələrin həkim məsləhəti olmadan müxtəlif antibiotiklərdən istifadə etməsi düzgün deyil.
Bunu Azərbaycan Tibb Universitetinin Yoluxucu xəstəliklər kafedrasının əməkdaşı tibb üzrə fəlsəfə doktoru Vüqar Cavadzadə deyib.
O bildirib ki, bu proses sonda ağırlaşmalara səbəb ola bilər: "Çox təəssüflə onu qeyd etmək istəyirəm ki, test nəticəsi pozitiv çıxan kimi vətəndaşlarımız müxtəlif qruplardan olan antibiotiklər qəbul edirlər. Bəzi hallarda isə zərurət olmadan ilkin olaraq ehtiyat antibiotiklərdən istifadə edilir. Onu da qeyd edim ki, hər xəstəyə antibiotik təyin edilmir. Ümumiyyətlə antibiotiklər həkim müayinəsindən sonra təyin edilməlidir.
Xəstəliyi simptomsuz və yüngül keçirən şəxslərə antibiotik təyin edilmir. Xəstəliyi orta-ağır keçirənlərə isə antibiotiklər laborator müayinələrin nəticələrinə əsasən təyin edilməlidir. Antibiotiklərin düzgün seçimi üçün antibiotikoqramma aparılmalıdır. Antibiotiklərin gündəlik dozası, təyin olunma müddəti mütləq həkim tərəfindən müəyyən edilməlidir. Bəzən antibiotiklərin təyininə zərurət olmadığı halda xəstələr uzun müddət antibiotiklər qəbul edirlər ki, bu da sonradan ağırlaşmalara səbəb olur".
V. Cavadzadə bildirib ki, test nəticəsi pozitiv çıxan şəxslər evdə özlərini özbaşına müalicə etməkdənsə, öncə yaşadığı ərazidə yerləşən poliklinika həkimlərinə müraciət etməlidir: "Xəstələrin böyük əksəriyyəti bu gün şablon reseptlərdən istifadə edir, xəstəlikdən sağalan digər şəxslərin istifadə etdikləri dərmanları qəbul edirlər. Həkimə müraciət etmədən ev şəraitində özbaşına ehtiyac olmadan müxtəlif antibiotiklər, antiviral preparatlar, qan durulducu, hormonal və s. kimi preparatlar qəbul edirlər. Bir çox hallarda insanlar ehtiyac olmadığı halda günlərlə vena daxili infuziyalardan istifadə edirlər. Nəticədə xəstəliyin gedişi ev şəraitində ağırlaşır, xəstəni xəstəxanaya köçürməli olurlar.
İnsanların çox hissəsi sanki düşünür ki, virusa yoluxmuş şəxslərin hamısına eyni müalicə aparılır, bütün xəstələrə eyni dərmanlar təyin edilir. Qeyd edim ki, dərmanlar həkim tərəfindən təyin ediləndə, dərmanların göstəriş və əks-göstərişləri, əlavə təsirləri mütləq nəzərə alınır.
Bəzi hallarda xəstələr həkimlərə yox, tibb bacılarına müraciət edirlər. Tibb bacıları xəstəliyin ağırlıq dərəcəsini qiymətləndirə bilmədən, yanaşı xəstəliklərini nəzərə almadan əsassız yerə göstəriş olmadan müxtəlif preparatları xəstələrə vururlar ki, bu da ağırlaşmalara səbəb olur.
Bu gün apteklərdə müxtəlif antiviral preparatlar satılır. İnsanlar bəzən 3-4 antiviral preparatlar alıb qəbul edirlər. Hətta COVID-19 infeksiyasına yoluxmayan insanlar belə bu preparatları alıb qəbul edirlər ki, buda sonradan müxtəlif fəsadlara yol açır.
Ümumiyyətlə COVID-19 infeksiyasının müalicəsində effektiv təsir göstərən hər hansı bir antiviral preparat mövcud deyil. Qısaca desək COVID-19 infeksiyasının müalicəsində antiviral preparatların effektivliyi elmi-tədqiqatlarla sübuta yetirilməyib.
COVID-19 infeksiyası dünyada yayılmağa başlayan gündən bir sıra antiviral preparatlar tətbiq edilməyə başladı. Amma zaman keçdikdə klinik laborator nəticələr təhlil edildikdən sonra həmin preparatlar müalicədən çıxarıldı".(Trend)
22-04-2021, 12:28 | Tibbi Sosial Ekspert Komissiyasının sədri həbs edildi
7 nömrəli Tibbi Sosial Ekspert Komissiyasının sədri Oruc Məmmədov həbs edilib.
Baş Prokurorluqdan milli.az-a verilən məlumata görə, ƏƏSMN yanında Dövlət Tibbi-Sosial Ekspertiza və Reabilitasiya Agentliyinin 7 nömrəli Tibbi Sosial Ekspert Komissiyasının sədri Oruc Məmmədovun qanunsuz olaraq əlillik dərəcəsinin təyin edilməsi üçün vətəndaşdan 2 min 500 manat məbləğdə pul vəsaitini rüşvət qismində alması faktı ilə bağlı Baş Prokuror yanında Korrupsiyaya Qarşı Mübarizə Baş İdarəsində Cinayət Məcəlləsinin müvafiq maddələri ilə cinayət işi başlanıb.
Cinayət işi üzrə aparılmış intensiv istintaq-əməliyyat tədbirləri ilə Oruc Məmmədovun, həmçinin, digər qanunsuz hərəkətlərə yol verməsi faktları da müəyyən edilib.
Belə ki, Oruc Məmmədovun öz həqiqi təsir imkanlarından istifadə edərək koronavirus infeksiyasına (COVİD-19) yoluxmaqla stasionar şəraitdə müalicəyə ehtiyacı olan şəxsin Fövqəladə Hallar Nazirliyinin Zığ qəsəbəsində yerləşən Tibb Mərkəzinin koronaviruslu xəstələrin müalicəsi üçün nəzərdə tutulan modul tipli hospitalına yerləşdirilməsinə köməklik göstərilməsi müqabilində vətəndaşdan 4 min manat məbləğində pul vəsaitini almasına əsaslı şübhələr yaranmışdır.
Qeyd olunanlarla bağlı Oruc Məmmədova Cinayət Məcəlləsinin 311.2 (vəzifəli şəxs tərəfindən qanunsuz hərəkətlərə (hərəkətsizliyə) görə rüşvət alma) və 312-1.1 (vəzifəli şəxsin qərarına qanunsuz təsir göstərmə (nüfuz alveri)) maddələri ilə ittiham elan edilmiş, məhkəmənin qərarı ilə barəsində həbs qətimkan tədbiri seçilmişdir.
Hazırda qeyd olunan cinayət işi üzrə cinayətlərin törədilməsində hər hansı formada iştirak etmiş digər şəxslərin müəyyənləşdirilməsi istiqamətində zəruri tədbirlər davam etdirilir.
