4-11-2021, 06:31 | Sosial şəbəkələrin işində problem yarandı
Feysbuk və İnstaqramın işində problem yaranıb.
Nyus.Az "qafqazinfo"-ya istinadən xəbər verir ki, bu barədə "Downdetector" məlumat yayıb. Şikayətlər daha çox ABŞ, Fransa, Almaniya, Böyük Britaniya, Kanada, Polşa, Rusiya və digər ölkələrdən daxil olub.
İnstaqram istifadəçilərinin əksəriyyəti (60%) proqramda fasilələrlə üzləşib, 21%-i vebsaytla bağlı problemləri qeyd edib, 19%-i sosial şəbəkənin serverlərinə qoşulma problemlərinə diqqət çəkib.
Feysbuk istifadəçilərinin 51%-i sayta, 24%-i sosial şəbəkənin serverlərinə qoşulmaqda çətinliklə üzləşib, 24%-i isə ümumiyyətlə proqramın işləmədiyini qeyd edib.
Nyus.Az
4-11-2021, 06:27 | Mədəsi xəstə olanlar belə qidalanmalıdır. Vacib QAYDALAR
Qastrit və xora xəstəliyi mədə-bağırsaq sistemi xəstəliklərinin arasında birinci yerlər tutur.
Mədə və 12 barmaq bağırsağı xorası çox təhlükəli xəstəlikdir ki, uzun müddət ərzində movcud olan və müalicə olunmayan xora mədə və 12 barmaq bağırsağı xərçənginə səbəb ola bilər.
Müasir dərman preparatlarının köməyi ilə qastrit və xora xəstəliyi çox uğurla müalicə olunur. Lakin müalicədən əlavə bu xəstəliklər zamanı xüsusi qidalanma rejimi də çox böyük müalicəvi rol oynayır. Deyə bilərik ki, xəstə müəyyən pəhriz saxlamazsa, heç bir ən müasir və bahalı dərman preparatı ona kömək edə bilməz və ya bu kömək müvəqqəti olacaq. Bu xəstəliklər zamanı pəhriz daim saxlanılmalıdır. Xəstəliklərin kəskinləşməsi də əksər hallarda məhz pəhrizin pozulması fonunda baş verir.
Əsas qaydalar:
- Bütün qızardılmış, duzlu, istiotlu, hisə verilmiş, marinada qoyulmuş qidalar qidalanmadan tamamilə çıxarılmalıdır.
- Bütün qidalar yalnız suda və buxarda bişirilmişməlidir (yağda yox!).
- Qida daha tez-tez və kiçik miqdarlarla qəbul edilməlidir ki, mədə yüklənməsin.
- Çox isti və çox soyuq qidaları və içkiləri qəbul etmək olmaz. Bu qaydaya hətta tam sağlam insanlar riayət etməlidir. Həm çox soyuq, həm də çox isti qida və içkilər insan sağlamlığına ciddi ziyan vurur.
- Bu kimi qidaları qəbul etmək olmaz: təzə çörək və un məmulatları; çiy meyvə-tərəvəz, giləmeyvə; pendir; turş süd məhsulları; şokolad; tünd çay, qəhvə; ketçup, mayonez, tomat və s. souslar; kolbasa və sosis məmulatları; şirniyyatlar (tortlar, pirojnalar).
- Bu kimi qidaların qəbulu tövsiyə olunur:
duru südlü sıyıqlar (manna, yulaf, qarabaşq, düyü),
buxarda və ya suda bişirilmiş ət (ət yağlı olmamlıdır), buxarda bişirilmiş kotlet,
bişmiş yumurta,
bişmiş kök, kartof, çuğundur,
moruqlu, çiyələkli kisel (kiselin tərkibində olan nişasta qastrit və xora xəstəliyi zamanı müalicəvi təsir edir - mədənin divarlarında qoruyucu qat əmələ gətirir)
süd, qaymaq
südlü kokteyl, südlü çay
kərə yağı və bitki yağları.
Müalicə zamanı xəstə fiziki gərginliklərə məruz qalmamalı, streslərdən uzaq olmalıdır.
4-11-2021, 05:55 | Dünyanın pandemiyadan sonrakı vəziyyəti Bakıda müəyyənləşəcək
Bu gündən etibarən 3 gün boyunca Nizami Gəncəvi Beynəlxalq Mərkəzinin "Dünya COVID-19-dan sonra" mövzusunda VIII Bakı Qlobal Forumu işinə başlayacaq. Dünyanın pandemiyadan sonrakı vəziyyətinin dünya liderlərinin qatılacağı məhz Bakı Forumunda müzakirəyə çıxarılması təsadüfü deyil. Bu Vətən müharibəsindən sonra Cənubi Qafqazda yeni vəziyyət yaradan, BMT-dən sonra ikinci ən böyük təşkilat olan Qoşulmama Hərəkatına uğurla rəhbərlik edən Azərbaycanın qazandığı növbəti etimad nümunəsidir.
Bakının son illər xüsusilə bütün dünyanın diqqətini cəlb edən qlobal təşəbbüslərlə çıxış etməsi, post-COVİD dünyasındakı nəhəng dəyişikliklərin müzakirəsi, dərk olunması, bundan sonrakı ümumi yolun müəyyənləşdirilməsi üçün qlobal diskussiya paytaxtına, istinad nöqtəsinə çevrilməsi Azərbaycanın artan nüfuzuna bir qədər də təkan olacaq. Nəzərə alsaq ki, Forumun ilk günündə Prezident İlham Əliyevin çıxışı gözlənilir, o zaman istər dünyadakı vaksin bərabərsiliyi və hər bir azərbaycanlının, xüsusilə son 1 ildə bütün türk dünyasının ümumi diqqət mərkəzində olan məsələyə çevrilən Ermənistan-Azərbaycan arasındakı son vəziyyət və kommunikasiyaların açılması kimi mühim məsələlərlə bağlı dünya ictimaiyyətinin gözünün, qulağının Bakıda olacağı bir məqamda olduqca önəmli mesajların verilməsi üçün əlverişli meydan yaranır.
Post-COVİD dövründə Nizami Gəncəvi Beynəlxalq Mərkəzinin VIII Bakı Qlobal Forumu dünya miqyasında keçirilən ilk qlobal tədbirlərdən biri olması xüsusilə diqqət çəkir. Foruma məhz Bakının ev sahibliyi etməsini şərtləndirənbaşqa amillər də var ki, onlardan Prezident İlham Əliyevin həyata keçirdiyi fəal praqmatik siyasət, dünya miqyasında nüfuzlu siyasətçi imici, liderlik xüsusiyyətlərini nümayiş etdirməsini göstərmək olar. Xüsusən də Azərbaycan Prezidentinin istər Qoşulmama Hərəkatınının zirvə görüşü, istərsə də BMT Baş Assambleyasının cari sessiyası zamanı dünyanın COVİD bəlası qarşısında aciz qaldığı bir vaxtda peyvəndlərin super güclər arasında qeyri-bərabər bölgüsünə görə sərt mövqe ortaya qoyaraq, bunu ədalətsizlik adlandırması onun tək ölkə daxili məsələlərdə yox, bəşəri dəyərləri, dünyanı qorumaq üçün nə qədər qətiyyətə sahib olduğunu nümayiş etdirdi. Elə bunun təsdiqi idi ki, cari ilin mart ayında Azərbaycanın təşəbbüsü əsasında BMT-nin İnsan Hüquqları Şurasında Qoşulmama Hərəkatı adından peyvəndlərə bərabər və universal çıxışın təmin edilməsinə dair qətnamə qəbul edildi.
Azərbaycanın "peyvənd millətçiliyi"nə və peyvəndlərin zəngin ölkələr tərəfindən öz ehtiyaclarından daha artıq miqdarda alınmasına qarşı narazılığını açıq şəkildə ifadə etməsi də məhz Bakının "Dünya COVID-19-dan sonra" mövzusunda VIII Bakı Qlobal Forumunun işinə başlamasını şərtləndirən növbəti amildir.
Dünya 2020-ci ilin əvvəlində COVID-19 pandemiyasına məruz qaldığı dövrdə Azərbaycan Qoşulmama Hərəkatında sədrliyinə məsuliyyətlə yanaşaraq pandemiya nəticəsində yaranmış təhdidlərə vaxtında və adekvat cavab verilməsi üçün ciddi səylər göstərdi. Bunun davamı olaraq Azərbaycan pandemiya ilə mübarizədə qlobal səylərin səfərbər edilməsi üçün bir sıra təşəbbüslər irəli sürdü ki, onlardan biri də 2020-ci ilin may ayında Qoşulmama Hərəkatının dövlət və hökumət başçıları səviyyəsində onlayn Zirvə Toplantısının keçirilməsi idi, Bakı bunun da öhdəsindən məharətlə gəlməyi bacardı. Zirvə Toplantısının praktiki nəticəsi olaraq Qoşulmama Hərəkatına üzv dövlətlərin əsas humanitar və tibbi ehtiyaclarını əhatə edən məlumat bazası yaradıldı ki, bu böyük işin baş tutmasında Azərbaycanın rolu danılmaz oldu. Hazırda da Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı pandemiya ilə mübarizədə Qoşulmama Hərəkatına üzv dövlətlərin mövcud ehtiyaclarının təmin edilməsi üçün həmin məlumat bazasından istinad mənbəyi kimi istifadə edir.
Azərbaycanın peyvənd millətçiliyinə qarşı ən çox mübarizə aparan, pandemiyanın qarşısının alınması üçün real iş görən ölkələrdən biri kimi tanınması və qəbul edilməsi dünyanın COVID-19-dan sonrakı mənzərəsini, gələcəyini müəyyən etmək məqsədi ilə məhz Bakının məkan seçilməsində müstəsna rol oynadı.
Təhməz Əsədov
Milli.Az
4-11-2021, 05:48 | Ədəbiyyat İnstitutunda Pakistanın böyük şairi Məhəmməd İqbalın “Seçilmiş əsərləri”nin təqdimatı olub
AMEA-nın Nizami Gəncəvi adına Ədəbiyyat İnstitutunda Pakistanın böyük şairi və mütəfəkkiri Məhəmməd İqbalın “Seçilmiş əsərləri”nin təqdimatı keçirilib.
İnstitutdan AZƏRTAC-a bildirilib ki, tədbirdə Pakistanın Azərbaycandakı səfiri Bilal Haye, Mahmud Kaşğari adına Beynəlxalq Fondun rəhbəri şair Elxan Zal Qaraxanlı, fondun əməkdaşı Əfqan Nəsirli və digər ziyalılar iştirak ediblər.
Tədbiri AMEA-nın vitse-prezidenti, Ədəbiyyat İnstitutunun baş direktoru akademik İsa Həbibbəyli açaraq qardaş Pakistanın səfirinin iştirakı ilə Məhəmməd İqbalın “Seçilmiş əsərləri”nin təqdimatının keçirilməsini yüksək qiymətləndirib. Akademik Məhəmməd İqbalın yaradıcılığının özəlliyindən danışıb, həmçinin səfirə institutun nəşrlərini hədiyyə edib.
Pakistanın Azərbaycandakı səfiri Bilal Haye çıxış edərək ölkələrimiz arasında qardaşlıq əlaqələrinin 1992-ci ildən bəri daha da genişləndiyini bildirib: “Nizami Gəncəvi və Məhəmməd İqbal hər iki xalqı bir-birinə yaxınlaşdıran böyük dahilərdir. Bu il “Nizami Gəncəvi İli” elan olunub, biz Nizami Gəncəvini Pakistanda tanıtdırmaq üçün işlər görmüşük”.
Tədbirdə Ədəbiyyat İnstitutunun Azərbaycan-Asiya ədəbi əlaqələri şöbəsinin müdiri filologiya elmləri doktoru, professor Bədirxan Əhmədli “Məhəmməd İqbal - milli istiqlal mücahidi” mövzusunda məruzə edib. “Bu gün Pakistan xalqının böyük siyasət və fikir adamı, istiqlal mücahidi Məhəmməd İqbalın (1877-1938) kitabının işığına toplaşmışıq. İlk dəfədir ki, Məhəmməd İqbalın “Seçilmiş əsərləri” işıq üzü görür. Bu böyük hadisə Qarabağ Zəfəri fonunda baş verir. Azərbaycanı Türkiyədən sonra tanıyan ikinci ölkə Pakistan həm də Ermənistanı bir dövlət kimi tanımayan ölkə kimi də Azərbaycanın hər zaman yanında olub. Azərbaycanın Pakistan sevgisi Türkiyə bayraqları ilə yanaşı, Bakı küçələrində dalğalanan Pakistan bayraqlarında da özünü bir daha göstərdi. Pakistan ədəbiyyatının görkəmli nümayəndəsi Məhəmməd İqbalın “Seçilmiş əsərləri”nin nəşr edilməsi isə bu mənəvi güclərin birləşməsinin gələcəyə ünvanlanmış maddi sübutudur. Ədəbiyyat İnstitutu, Azərbaycan Yazıçılar Birliyi və Mahmud Kaşğari adına Beynəlxalq Fond bizi Məhəmməd İqbal irsi ilə tanış edir. Burada şairin əsərlərini ilk dəfə dilimizə çevirən Elxan Zal Qaraxanlının əziyyət və məsuliyyətini, eyni zamanda, kitabı nəşr edən və ona “Pakistanın mütəfəkkir şairi və azadlıq carçısı” adlı “Ön söz” yazaraq bu görkəmli fikir adamının obrazını yaradan akademik İsa Həbibbəylinin bu layihəni reallaşdırmasını xüsusi qeyd etmək istəyirəm”, - deyə Bədirxan Əhmədli bildirib.
Fəlsəfə və Sosiologiya İnstitutunun ümumi işlər üzrə direktor müavini tarix elmləri doktoru Eynulla Mədətli vurğulayıb ki, Məhəmməd İqbalın yaradıcılığı əhatəlidir. O qeyd edib ki, Məhəmməd İqbal Pakistanın mənəvi atası sayılır. Alim Məhəmməd İqbalın Qərbdə modernist islamçı kimi tanındığını vurğulayıb.
Sonra kitabın tərcüməçisi və şərhlərin müəllifi Mahmud Kaşğari adına Beynəlxalq Fondun rəhbəri Elxan Zal Qaraxanlı çıxış edib. O, əsərdə Məhəmməd İqbalın urdu və fars dillərində yazılmış şeirlərinin tərcüməsinin yer aldığını diqqətə çatdırıb, “Kurtuba camesi”, “Bəndəginmanə” - qulluq kitabı, “Yeni Gülşəni-raz” əsərləri haqqında məlumat verib.
Sonda filologiya elmləri doktoru, professor İmamverdi Həmidov çıxış edərək Məhəmməd İqbalın Azərbaycanla bağlılığından bəhs edib.
3-11-2021, 08:03 | "Facebook" üz tanıma sistemindən imtina edəcək
"Facebook" sosial şəbəkəsinin rəhbərliyi üz tanıma sistemindən imtina etmək qərarına gəlib.
Bu barədə sosial şəbəkənin məxsus olduğu "Meta" şirkətinin açıqlamasında deyilir.
Açıqlamada bildirilir: "Biz "Facebook"da üz tanıma sistemindən istifadəni dayandırırıq. Bundan istifadə etməyə razılıq verən insanlar artıq foto və videolarda avtomatik müəyyən edilməyəcəklər. Bir milyarddan çox insanın fərdiləşdirilmiş üz tanıma şablonlarını siləcəyik".
2-11-2021, 08:21 | Təngənəfəsliyə səbəb olan XƏSTƏLİKLƏR
Böyüklər 1 dəqiqə ərzində orta hesabla 16-18 nəfəsalma hərəkəti edir (1 nəfəsalma hərəkəti = 1 nəfəs alma + 1 nəfəs vermə). İdmançılarda bu daha az, uşaqlarda daha çox olur.
Sağlam insan sakit vəziyyətdə nəfəsalmasına fikir vermir. Fiziki gərginlik (idman, fiziki iş və s.) və həmçinin stress zamanı orqanizmin oksigenə olan təlabatı artır, beyin bu haqda məlumat alır və nəfəsalmanın tempini artırmağa əmr verir. Bu vəziyyətdə insan nəfəsalmasını hiss etməyə başlayır. Saglamolun.az bildirir ki, buna "fizioloji təngənəfəslik" deyilir. Lakin bu sağlam insanda güclü diskomfort yaratmır və insan sakitləşdikdə və ya fiziki gərginlik azaldıqda nəfəsalma tez bir zamanda normaya düşür. Daim idman və ya bədən tərbiyəsi ilə məşğul olan, aktiv insanlarda idmanla məşğul olmayan, passiv insanlarla müqayisədə eyni fiziki gərginlik zamanı təngənəfəslik daha az olur və nəfəsalma daha tez sabitləşir.
Əgər təngənəfəslik yüngül fiziki gərginlik (adi tempdə yerimə, hər hansı adi ev işləri zamanı) və hətta sakit vəziyyətdə, gecə yuxu zamanı inkişaf edirsə, bu patoloji haldır və buna ciddi fikir vermək lazımdır. Belə patoloji təngənəfəslik bir çox ağır xəstəliklərinin və pozulmalarının simptomu ola bilər.
Patoloji təngənəfəsliyin səbəbləri:
- Anemiya (qanazlığı)
- Nəfəsalma sistemi xəstəlikləri (vərəm, bronxial astma, bronxit, pnevmoniya, ağciyər emfizeması, xroniki obstruktiv ağciyər xəstəliyi, ağciyər xərçəngi və s.)
- Ürək-damar sistemi xəstəlikləri (ürəyin işemik xəstəliyi, kardiopatiyalar, ürəyin qüsurları, xroniki ürək çatışmazlığı və s.)
- Piylənmə
- Tireotoksikoz (qalxanvari vəzinin fəaliyyətinin artması)
- Şəkərli diabet
- Skolioz, döş fəqərələrinin qüsurları, Bexterev xəstəliyi. Bu xəstəliklər zamanı döş qəfəsinin forması dəyişilir ki, bu da nəfəsalmanı çətinləşdirir.
- Nevroz
Əgər adi fiziki aktivlik sizdə təngənəfəsliyə səbəb olursa və ya təngənəfəslik sizdə "səbəbsiz" inkişaf edirsə, mütləq həkimə müraciət edin. İlk növbədə terapevtin müayinəsindən keçin. Nəticələrdən asılı olaraq terapevt sizi digər mütəxəssislərin (kardioloq, pulmonoloq, nevropatoloq və s.) müayinələrinə göndərə bilər.
2-11-2021, 08:07 | Daha gümrah və sağlam olmaq üçün günə bu 4 prosedurla başlayın
Sağlamlığınızı qorumaq üçün müntəzəm sürətdə sağlamlığınıza diqqət etməlisiniz.
Bunun üçün bir çox müxtəlif prosedurlar mövcuddur, ancaq ən effktiv olanları səhər yuxudan ayılandan sonra edilənlərdir. Bu prosedurlar 5 dəqiqədən artıq vaxtınızı almayacaq və həmçinin də sağlamlığınıza çox fayda verəcək. Bu zaman ən əhəmiyyətli məqam müntəzəmlikdir. Başlanğıcda biraz çətin ola bilər, ancaq bir müddətdən sonra bu, vərdiş halına gələcək. Bu prosedurların həyata keçirilməsi üçün isə sizə sadəcə olaraq limon, su, bal və hidrogen-peroksid lazım olacaq.
Dilin təmizlənməsi
Hər kəs səhərlər dişlərini fırçalayır, ancaq olduqca vacib olan bir amil - dilin təmizlənməsi barədə unudulmamalıdır. Bu prosedurun əhəmiyyəti və vacibliyi barədə insanlar hələ qədim dövrlərdən məlumatlıdır. Orta əsrlərdə yaşamış ən böyük və tanınmış təbiblərdən biri olan İbn Sina dilin təmizlənməsini ağız boşluğuna gündəlik qulluq prosedurlarına daxil etməyi qətiyyətlə tövsiyyə edirdi. Bunu diş fırçası və ya xüsusi fırça vasitəsilə etmək mümkündür.
Dilin təmizlənməsi nəyə lazımdır:
1. Bu, mədəyə düşərək müxtəlif xəstəliklər əmələ gətirə biləcək bakteriyalardan xilas olmağı təmin edir.
2. Dildəki bakteriyalar ağızdan xoşagəlməz qoxu gəlməsinin, həmçinin ağız boşluğu xəstəliklərinin əsas səbəblərindən biridir.
Bir stəkan qaynar su
Çoxları yuxudan sonra maye balansını bərpa etməyin necə önəmli olduğundan xəbərdardır. Qaynamamış, filtrdən süzülmüş suyu qaynar olana qədər qızdırın. Qaynamamasına diqqət edin. Bir stəkanı tam şəkildə bu su ilə doldurun, içinə limon dilimi atın və ya sadəcə biraz limon şirəsi sıxın. Yeməkdən 20 dəqiqə əvvəl kiçik udumlarla yavaş-yavaş için.
Bu sadə içki nə ilə faydalıdır?
1. Su həzm sistemini normaya salır, orqanizmi qida qəbuluna hazırlayır.
2. Maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır və arıqlamağa yardımçı olur.
3. Qaraciyəri təmizləyir.
4. Limon şirəsində çox sayda mikroelementlər (kalsium, fosfor, kalium, natrium, maqnezium, dəmir), həmçinin B və C vitaminlər qrupu mövcuddur.
Yeməkdən əvvəl bal
Səhər yeməyindən 10 dəqiqə əvvəl bir çay qaşığı bal yeyin və üzərindən su için. Bal təbii və təzə bal olmalıdır.
Səhərdən bir qaşıq bal yemək nə üçündür?
1. Bal - mikroelementlər və vitaminlər qaynağıdır. Balın tərkibində böyük miqdarda fruktoza və qlükoza vardır ki, bunlar da orqanizmə enerji verərək beynin fəaliyyətini gücləndirir və iş qabiliyyətini artırır.
2. İmmuniteti gücləndirir.
3. Antioksidant xüsusiyyətlərə malik olan bu məhsul orqanizmin yaşlanmasının və gücdən düşməsinin qarşısının alınmasına yardımçı olur.
Ağzın hidrogen-peroksid məhlulu ilə yaxalanması
Səhər yeməyindən sonra ağzınızı hidrogen-peroksid həll olunmuş su ilə yaxalayın. 3 % faizli hidrogen-peroksid məhlulundan 5-7 damcını 50 mq qaynamayan su ilə qarışdırın.
Ağzı belə məhlulla yaxalamaq nə üçün lazımdır?
1. Kariesə, diş və diş əti ağrılarına qarşı mükəmməl profilaktikadır.
2. Ağızdan xoşagəlməz qoxunu itirir.
3. Dişləri yüngül ağardır.
Bu prosedurları hər səhər təkrar edin və özünüzü daha yaxşı hiss etdiyinizi görəcəksiniz.
2-11-2021, 08:05 | "Instagram"ın işində fasilələr yaranıb
Bir sıra ölkələrdə "Instagram" sosial şəbəkəsinin işində fasilələr müşahidə olunur.
Bu barədə Downdetector xidmətinin saytında bildirilib.
Ən çox şikayət ABŞ, Kanada və Böyük Britaniyadan gəlir. Bildirilib ki, ABŞ-da problemlərlə bağlı şikayət edən istifadəçilərin 53 faizi proqramın işindən şikayət edir, 24 faizi sayta daxil ola bilmir, 23 faizi öz hesablarına daxil ola bilmir.
2-11-2021, 08:03 | Bədəndəki ən böyük hüceyrə qadın yumurtasıdır… İnsan bədəni haqqında inanılmaz gerçəklər!
İlk baxışdan sadə görünən və bəzən nə qədər möcüzəvi xüsusiyyətlərə malik olduğu haqqında düşünmədiyimiz insan bədəninin potensialı bitib-tükənməzdir.
Life Fitness Akademiyasının mütəxəssisi Bünyamin Aysoy insan bədəninə dair bəzi inanılmaz gerçəkləri açıqlayıb. Habertürk.com saytında dərc olunan bu yazıda bununla bağlı olduqca heyrətamiz faktlar yer alır. Belə ki...
- Normal insan bədənində mövcud olan elektrik 25 Watt-lıq bir lampanı dəqiqələr boyu yandırma gücünə malikdir.
- Parmaq izləri bənzərsiz və təkrarolunmaz olduğu kimi, hər kəs də bənzərsiz və analoqsuz bir dil izinə sahibdir.
- Yetkin insanlarda körpə uşaqdan daha az sümük vardır. İnsan doğulduqda təxminən 270 sümüyü olur, ancaq inkişaf müddəti ərzində sümüklər əriyib bir-birinə qarışır və yetkin yaşa çatdıqda bədəndə sadəcə 206 sümük qalır.
- Bədəninizin hər kvadrat santimetrinə düşən tük sayı şimpanzenin tük sayı ilə eynidir. Xoşbəxtlikdən insanların tükləri daha açıq rənglidir və çox insanlarda əhəmiyyətli hissəsi görünmür.
- Mədənin selikli qişasının xarici təbəqəsinin ömrü çox qısa olduğu üçün onun 3-4 gündən bir yeniləndiyini bilirdinizmi? Əgər yenilənməsəydi, mədənizə düşən qidaları həzm etmək üçün istifadə edilən güclü turşular eyni zamanda mədəyə də zərər verəcəkdi.
- Qulaq çirki qulağın sağlamlığı üçün lazımlıdır. Bir çox insan bundan xoşlanmasa da, qulaq çirki qulağın müdafiə sisteminin çox önəmli bir parçasıdır. Daxili qulağı bakteriyalardan, göbələklərdən, çirkdən və həşəratlardan qoruyur. Həmçinin içini yağlayır və təmizləyir.
- Qadınlar anadangəlmə kişilərdən daha yaxşı dad bilir. Araşdırmalar qadınların iyləri ayırd etməkdə də kişilərdən daha yaxşı olduğunu göstərib. Xüsusilə sitrus meyvələri, vanil, darçın və qəhvə iylərini qadınlar daha yaxşı bilir.
- Burnumuz itlərinki qədər həssas deyil, ancaq 50 min fərqli iyi xatırlaya bilir.
- Elm adamlarının fikrincə, insanın IQ səviyyəsi yüksəldikcə o, daha çox yuxu görməyə başlayır. Bu doğru ola bilər, ancaq ayıldıqdan sonra yuxularınızı xatırlamırsınızsa, özünüzü pis hiss etməyin.
Bir çoxları gecə gördüyü yuxuların böyük bir qismini xatırlamır və bu yuxular ən çox 2-3 saniyə davam edir.
- İnsan bədənində dərinin hər kvadrat santimetrində təxminən 32 milyon bakteriya yaşayır. Bunların böyük əksəriyyəti zərərsizdir.
- Sarışınlar daha çox saça sahibdirlər. Saç rəngi saçımızın ne qədər çox olduğunu müəyyən etməyimizə yardımçı olur. Buna görə də sarışınlar ən üst cərgədə yer alır.
Bir insanda orta hesabla 100 min saç qılı olduğu halda, sarışınlarda bu say orta hesabla 146 min təşkil edir. Qara saçlılarda təxminən 110 min, qəhvəyi rəngli saçlılarda 100 min, qızılı saçlı insanlarda isə saç qılı daha az - təxminən 86 minə qədərdir.
- İnsan bədənindəki ən böyük hüceyrə qadının yumurtasıdır. Ən kiçik hüceyrə isə sperma hüceyrəsidir.
Normal halda hüceyrələr görülə bilməyəcək qədər kiçikdir, ancaq bir yumurta hüceyrəsi 1mm-lik diametri ilə açıq gözlə görülə bilər. Sperm hüceyrəsi isə bir hüceyrə toxumasından biraz böyükdür, ancaq yenə də çox kiçik hüceyrədir.
- Öz-özünüzü qıdıqlamanız mümkün deyil. Ən çox qıdıqlanan insanlar belə özlərini qıdıqlama qabiliyyətinə sahib deyil. Bunun səbəbi beyninizin parmaqlarınızın hərəkətini idarə edərkən qıdıqlama istəyini təxmin etməsidir. Beyniniz qıdıqlamanın hardan gələcəyini bildiyi üçün başqası qıdıqladığı zaman verdiyi reaksiyanı vermir.
- Həftələrlə heç nə yeməsəniz, ölməzsiniz, lakin yuxusuz qalsanız, 11 gündən sonra yuxusuzluğa dözə bilməz və sonsuza qədər yuxuya gedərsiniz.
2-11-2021, 07:58 | Orqanizmdə maqnezium çatışmazlığının əsas əlamətləri
Maqnezium - bədəninizdəki hər orqan üçün olduqca vacib olan elementdir.
Maqneziuma xüsusilə ürək, əzələlər və böyrəklər ehtiyac duyur. Əgər davamlı olaraq yorğunluq hiss edirsinizsə, ürək fəaliyyətinizdə pozğunluq müşahidə olunursa, qıcolmalar (sudurğa) və əzələ ağrılarından əziyyət çəkirsinizsə, o zaman böyük ehtimalla, bu, maqnezium çatışmazlığının əlamətidir. Göz səyirməsi və qəfil əzələ spazmları da bu əvəzolunmaz maddənin çatışmazlığının göstəricisi ola bilər. Çünki maqnezium qanın züllalarının tərkibində mövcuddur və bədənimizin 300-dən artıq fermentində aşkar olunub. Maqnezium bir çox kimyəvi reaksiyaların aktiv iştirakçısıdır və bədəndə gedən olduqca çox proseslər bu maddədən asılıdır. Bu səbəbdən də maqnezium çatışmazlığı ciddi xəstəliklərin səbəbkarı ola bilər.
Əzələlərin aktivliyi və sinir ucları ilə siqnalın keçiricilik qalibiyyəti birbaşa orqanizmdə maqneziumun yetərli miqdarda olmasından asılıdır. Maqnezium bədənə züllaların, yağların və karbohidratların həzm olunması və parçalanmasında yardımçı olur. Bu maddə bütün biokimyəvi proseslər üçün enerji mənbəyi olan adenozin trifosfatı (ATF) stimullaşdıraraq enerji istehsalında aktiv şəkildə iştirak edir. DNT-nin sintezi maqneziumum köməyilə reallaşır. Bu səbəbdən də əgər orqanizmdə maqnezium kifayət qədər deyilsə, bədən əziyyət çəkməyə başlayır.
Maqnezium çatışmazlığı zamanı aşağıdakı xəstəliklər ortaya çıxa bilər:
- sistit, böyrəklərin müxtəlif xəstəlikləri;
- bağırsaq xəstəliyi, orqanizmin intoksikasiyası (zəhərlənməsi);
- depressiya, yuxusuzluq, keylik;
- ürək xəstəlikləri;
- hipertoniya;
- diabet, hipoqlikemiya;
- sonsuzluq, qadınlarda ginekoloji pozğunluqlar;
- osteoporoz (sümük əriməsi);
- karies.
Maqnezium çatışmazlığı səbəbilə yarana biləcək xəstəliklərin siyahısını hələ çox uzatmaq olar. Bu zaman özünü büruzə verən ilk əlamətlər iştahın itməsi, başağrısı, ürəkbulanması, zəiflik, yorğunluqdur. Xoşbəxtlikdən, bu əlamətlərin aradan qaldırılması mümkündür. Sadəcə olaraq qida rasionuna maqneziumla zəngin məhsulları daxil etmək və həyat tərzinizi yenidən gözdən keçirmək lazımdır.
Maqnezium çatışmazlığı ilə mübarizənin ən etibarlı üsulu hər gün yaşıl tərəvəz şirələrinin və təzə tərəvəzlərin qəbul edilməsidir. Dəniz yosunu və yarpaqlı yaşıl tərəvəzlər (məsələn, ispanaq) olduqca yüksək dərəcədə maqnezium tərkibinə malikdir. Maqneziumun digər mükəmməl mənbələri lobya, qoz və günəbaxan tumlarıdır. Qida rasionuna vaxtaşırı küncüt toxumlarının daxil edilməsi xüsusilə önəmlidir (küncüt həmçinin kalsiumla da zəngindir). Avakadonun tərkibində yüksək miqdarda maqnezium vardır.
Bütün bu qidalardan istifadə olunmasına baxmayaraq orqanizmdə yenə də maqnezium çatışmazlığı yarana bilər. Əgər düzgün həyat tərzi keçirmirsinizsə, maqnezium tam şəkildə orqanizm tərəfindən udula bilmir. Məlum olduğu kimi, orqanizmdə hər şey bir-biri ilə bağlıdır. Belə ki, əgər tez-tez alkoqoldan istifadə edirsinizsə, D vitamini bədən tərəfindən tam sorula bilmir, maqneziumun sorulması (udulması) üçün isə D vitamini həddindən artıq vacibdir. Əgər çox miqdarda şirniyyat yeyilirsə, o zaman maqnezium sürətli şəkildə böyrəklər vasitəsilə xaric olunur. Maqneziumun xaric olunmasına həmçinin həddindən artıq qəhvə qəbulu, diuretiklərdən (sidikqovucu preparatlar), antibiotiklərdən, kortikosteroidlərdən çox istifadə olunması da imkan yaradır. Yaşın çox olması və həzm sisteminin yaxşı fəaliyyət göstərməməsi də maqneziumun sorulmasına təsir edən mühüm faktorlardır.
Unutmayın ki, maqnezium preparatını əlavə olaraq ancaq həkim təyin edə bilər, özbaşına müalicə əsla məsləhət görülmür. Adətən maqneziumun kalsium və D vitamini ilə birlikdə qəbulu tövsiyə olunur.
